Yoga prénatal
Retrouvez les bienfaits du Yoga prénatal avec Seva Ayurveda pendant votre grossesse :
Les séances individuelles de Yoga prénatal aideront votre corps à vivre les changements importants pendant cette merveilleuse étape de la vie. Vous retrouvez ainsi les mêmes bienfaits des asanas et pranayamas non seulement pour vous mais également pour votre bébé.
Ces exercices apporteront également à bébé patience, calme, stabilité et force. Ils contribueront à son développement physique et mental et renforceront son système immunitaire.
Seva Ayurveda conseille fortement l’abus de Yoga prénatal pendant votre grossesse … pour vous et pour bébé!
Les bienfaits du Yoga prénatal
favorise une bonne santé pour bébé
renforce son système immunitaire, et le vôtre
soulage des douleurs dorsales et des jambes
favorise une bonne circulation du sang
prépare votre corps au jour J
prend soin de vous physiquement et mentalement
vous relaxe et enlève les tensions
Les pranayamas et les mudras
Ce sont des techniques de respiration très anciennes et efficaces. « Prana » signifie force vitale et « Ayam » contrôle. En contrôlant notre respiration, nous contrôlons notre corps et notre esprit de manière très efficace et profonde.
Les bienfaits des pranayamas (respiration)
favorise la concentration
renforce sa mémoire
permet la conscience de son corps
apporte patience et stabilité
améliore le métabolisme et la vitalité des organes
contrôle ses mouvements, ses émotions, ses pensées et ses paroles
fait face aux situations complexes plus sereinement
Pratiqués régulièrement, ces exercices de relaxation profonde ont un effet positif direct et durable sur notre corps et notre esprit.