Yoga postnatal
Retrouvez les bienfaits du Yoga postnatal avec Seva Ayurveda après la naissance et l’arrivée de bébé :
Les séances individuelles de Yoga vous aideront à retrouvez votre vitalité et votre souplesse, ainsi que votre silhouette. Vous retrouvez ainsi les mêmes bienfaits des asanas et pranayamas pour vous et pour votre bébé, spécialement si vous allaitez.
Les bienfaits du Yoga postnatal
aide à mieux vivre sa maternité et les changements
ré-harmonise l’énergie vitale du corps
facilite l’allaitement
permet au corps de retrouver son équilibre
remodèle sa silhouette, notamment son ventre
entretient la souplesse de son corps
facilite la cicatrisation
aide à prévenir du « baby blues »
favorise l’élimination de la fatigue, du stress et des angoisses
Postures et respiration
Le Yoga Ashtanga comprend des postures statiques,des postures dynamiques, des exercices de respiration, des temps de relaxation profonde et des temps de concentration.
Le Yoga doit toujours se faire avec plaisir, sans douleur ni contrainte et en fonction de ses capacités et souplesse.
